반응형 동기부여1 [6월 수영복 도전]- 일일 스쿼트 백개 사람은 환경의 변화를 받는 동물인 건 확실하다! 요즘은 예뻐지고 싶은 욕망 충천이다. 그래서 마음에 드는 샤방샤방한 옷을 많이 샀지만...현재의 나로써는 도무지 소화불가!!! 안되겠다.식단뿐만 아니라 운동도 해야겠다.거창한 운동 계획은 실천하기 너무 어려우니...무조건 실천하기 쉬운걸로, 그리고 시간도 많이 안 드는걸로...단 꾸준히 할 수 있는걸로... [6월 수영복 도전] 건강하고 간단한 아침 식단 만들기을 완독하고 나에게 남은 한줄의 인사이트 : 습관의 복리효과를 놓치지 말자 . 나는 내 삶을 바꿀수 있는 작은 루틴들을 하나씩 만들어가려고 한다. 그중 하나가 바로 식단 조정하기!!! 마흔ginney1102.com 그래서 내가 고른 운동은 바로 스쿼트!단 하루에 꼭 100개씩은 하기!짬짬이 시간.. 2025. 4. 28. 이전 1 다음 반응형
