반응형 잘자기1 오늘의 굿잠 #8 코골이, 단순한 잠버릇일까? 뇌 건강을 위해 그냥 넘기지 말아야 할 신호 “우리 남편은 머리만 대면 코를 골아요. 잠 하나는 정말 잘 자요.”그런데 코를 곤다는 것과 잘 잔다는 것은 같은 말이 아닙니다. 특히 큰 코골이와 함께 자다가 숨이 잠시 멈추거나,헐떡거리며 다시 숨을 쉬는 모습이 반복되고 아침에 일어나도 개운하지 않다면폐쇄성 수면무호흡증(OSA) 가능성을 생각해볼 필요가 있습니다.미국수면의학회(AASM) 역시 심한 코골이, 목격된 무호흡·헐떡임, 과도한 낮 졸림 등을 주요 신호로 제시합니다. 🧠 수면무호흡과 뇌 건강은 어떤 관계가 있을까요?2024년 발표된 체계적 문헌고찰·메타분석에서는 15개 연구, 약 520만 명의 자료를 분석했습니다.수면무호흡이 있는 사람은 그렇지 않은 사람보다이후 모든 .. 2026. 9. 20. 이전 1 다음 반응형
