반응형 MCT 오일1 간헐적 단식,과연 다이어트에 도움이 될까? 출산 후 정말 빠지지 않는다는 마지막 5킬로, 무슨 말뜻인지 이해를 하다 보니 어느덧 출산 후 만 3년이 지났습니다. 그러나 더 이상은 이 살들을 데리고 살고 싶지 않아서 여러 추천 다이어트를 고민하다가 의사 선생님들이 추천하는 건강한 다이어트 방식 -간헐적 단식을 해보게 되었습니다. 결과부터 말하자면 정말 제대로 된 효과를 봤습니다. 나는 간헐적 단식을 한 달 정도 진행했는데 16시간 공복 시간을 유지하는 방식이 나의 생활리듬이랑 맞아서 16시간 공복으로 하였습니다. 초반에는 저녁 식단도 신경 써서 건강한 재료 위주로 했었는데 회사와 육아를 병행하는 대한민국 워킹맘이 식단까지 챙긴다는 건 정말 어려운 일이 아닐 수 없었습니다. 그래서 후반부에는 당일 먹을 수 있는 음식이나 먹고 싶은 음식을 그냥 먹었습.. 2024. 1. 22. 이전 1 다음 반응형
