반응형 소고기1 우리 아이 음식 소금 줄이기 꿀 아이 이유식을 시작하고 유아식으로 넘어가다 보면 한 번쯤 고민하게 됩니다.“이렇게 싱겁게 먹여도 맛있을까?”“소금을 너무 안 먹이면 성장에 문제가 생기는 건 아닐까?” 어른 입에는 밍밍한데 아이가 잘 먹는 모습을 보면 신기하기도 하지요.사실 영유아 시기는 단순히 배를 채우는 시기가 아니라 평생의 입맛을 만들어가는 시기이기도 합니다. 그래서 처음부터 강한 짠맛에 익숙해지지 않도록 해주는 것이 중요합니다. WHO에서도 생후 6개월 이후에는 모유나 분유와 함께 다양한 식품을 먹이되, 보완식에 소금과 설탕을 첨가하지 않는 것을 권장하고 있습니다. 그렇다면 성장에 필요한 영양은 충분히 챙기면서 음식은 싱겁게 만드는 방법은 무엇일까요?소금을 줄이는 대신 "재료"를 다양하게저염식이라고 해서 흰밥에 간 안 한 채소만 .. 2026. 9. 4. 이전 1 다음 반응형
