매일 스쿼트 100개 가능?

오늘까지 10일동안 매일 스쿼트 100개씩 하고 있는 중이다.

이젠 스쿼트 자세도 제법이다!

 

매일 스쿼트 100개? 

힘들지 않을까 걱정하는 사람들도 분명히 있겠지만...

실천하기에 그리 힘들지는 않다. 

 

이유인 즉슨 : 

• 소요시간이 짧다 - 하루에 10분내외만 짬을 내면 가능하다.
• 운동효과가 좋다 - 운동하면 바로 허벅지와 엉덩이 근육이 딴딴해지는 걸 느낄 수 있다.
• 공간의 지배를 받지 않는다 - 하루 100개를 못 채운 날은 저녁에 샤워 할 때 100개 하고 샤워하면 된다. 
• 긴장감 유지 - 하루에 스쿼트 100개 하니까 자연스럽게 음식 섭취도 단백질 위주로 하려고 노력한다.
• 동기부여가 중요하다 - 나 같은 경우는 내가 입고 싶은 원피스를 이미 구입완료. 이쁜 원피스를 입은 모습을 상상하며 운동한다.

30일 견지 후 , 눈바디로 뱃살이 빠진 모습을 상상하며 오늘의 마음가짐을 기록한다.

한달 후, 6월에 이쁜 수영복과 원피스를 입은 나의 모습을 상상하며 오늘 하루도 알차게 보내는 중이다.

 

[6월 수영복 도전]- 일일 스쿼트 백개