[6월 수영복 도전]- 일일 스쿼트 백개

사람은 환경의 변화를 받는 동물인 건 확실하다!

 

요즘은 예뻐지고 싶은 욕망 충천이다. 

그래서 마음에 드는 샤방샤방한 옷을 많이 샀지만...

현재의 나로써는 도무지 소화불가!!!

 

안되겠다.

식단뿐만 아니라 운동도 해야겠다.

거창한 운동 계획은 실천하기 너무 어려우니...

무조건 실천하기 쉬운걸로, 그리고 시간도 많이 안 드는걸로...

단 꾸준히 할 수 있는걸로...

 

[6월 수영복 도전] 건강하고 간단한 아침 식단 만들기

 

 

그래서 내가 고른 운동은 바로 스쿼트!

단 하루에 꼭 100개씩은 하기!

짬짬이 시간을 내서 스쿼트 100개 하기!

만약 자기전까지 못한다면... 자기 전에 스쿼트 100개 하고 자기!

 

오늘부터 시작해서 30일 견지하면 6월에는 내가 꿈꿔오던 이쁜 수영복을 꼭 입을수 있을 것이다. 

덤으로 출퇴근 시간 때는 걸어서 운동량 늘이기!

주말에는 산책 1시간 정도 하기!

 

요즘 나의 머릿속에는 아주 많은 계획들이 있다. 

올해 나의 목표는 : 계획만 짜지 말고 + 꼭 실천하기!!!

땀 흘리며 스쿼트 운동하기!!!

6월 이쁜 수영복 입은 모습을 상상하며!

오늘부터 스쿼트 백개 도전!