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이석증-빙글빙글 어지러움증을 아시나요? 어느 날 갑자기 찾아온 이석증, 증상도 이름만큼이나 생소해서 처음에 정말 당황했던 기억이 납니다. 평범한 여느 아침과 같이 버스 타고 회사에 출근했는데 갑자기 구역질을 동반한 어지러움증이 생겨서 아주 당황해서 울면서 병원을 찾았던 기억이 새록새록 납니다. 평소 저혈압으로 가끔 어지러움 증상을 느끼긴 하지만 이건 차원이 다른 어지러움이었습니다. 하늘과 땅이 빙글빙글 돌아서 평형을 아예 잡을 수 없어서 넘어질듯한 어지러움이었습니다. 그때도 병원에 간신히 쉬었다 걸었다를 반복하면서 갔던 기억이 있습니다. 병원에 가서 울먹이며 어지럽다고 했더니 제일 처음 뇌 CT를 찍어보라는 안내를 받아서 정말 가슴이 철렁했었습니다. 다른 사람은 모르겠지만 나는 병원에서 뇌나 심장 쪽에 관해서 안내를 받으면 다른 부위보다 훨씬.. 2024. 1. 22.
노화방지 과일 -블루베리 요즘은 노후 관련 이슈에 대해 푹 빠져 있는 상태라 여러 가지 채널을 통해 다방면으로 노화방지 관련 지식을 열심히 업데이트하고 있는 중입니다. 오늘은 내가 터득한 지식의 일부인 블루베리에 대해서 정리해 보려고 합니다. 맛은 심심하나 건강에 좋다고 소문이 난 블루베리는 어디에서 재배되고 있을까? 하는 궁금증이 있었습니다. 알고 보니 블루베리는 전 세계적으로 재배되고 있으며, 특정 지역에서는 더 많이 재배되고 있습니다. 주로 미국, 캐나다, 칠레, 아르헨티나, 오스트레일리아 등이 블루베리의 주요 재배지로 알려져 있습니다. 이 지역들은 토양 조건과 기후적인 요소들이 블루베리의 성장에 이상적인 환경을 제공하기 때문에 블루베리의 생산량이 많은 것으로 알려져 있습니다. 블루베리는 주로 봄부터 가을까지 성장하며 겨울.. 2024. 1. 19.
슬기로운 노후준비 2탄-바람직한 인간관계 전에 블로그에서도 언급했듯이 행복한 노후를 맞이하기 위해서 우리는 여러 분야에 걸쳐 준비를 철저히 해야 합니다. 경제적인 부분은 물론이고 정신적 투자도 절대로 빠져서는 안 되는 부분입니다. 오늘은 우리의 노후생활의 퀄리티를 상승시켜 줄 노년시기 바람직한 인간관계에 대해서 정리해보려고 합니다. 그럼 먼저 노년 시기의 바람직한 인간관계는 어떤 것이 있을까부터 고민을 해봐야겠습니다. 그리고 이러한 목표를 위해 현재 중장년인 우리는 어떤 준비를 해야 할지도 알아보려고 합니다. 한마디로 노년 시기의 바람직한 인간관계 역시 현재 우리와 비슷한 부분이 많이 있습니다. 가장 중요한 건 바로 가족관계, 친구관계, 사회적인 관계로 볼 수 있습니다. 그럼 한 가지씩 풀어서 설명을 해보겠습니다. 첫 번째로 가족 관계의 중요성.. 2024. 1. 19.
이민 정책으로 저출산 문제를 해결할 수 있을까요? 우리가 직면한 아주 큰 문제 바로 저출산 문제에 대해서 여러 목소리가 많은데 오늘은 그중 하나인 이민정책으로 저출산 문제 해결 가능여부에 대해서 정리해 보려고 합니다. 경제나 행정적인 여러 측면에서 이민 정책을 통한 저출산 문제 해결에 대해서 한 번쯤은 들어봤을 것 같습니다. 그렇다면 이민 정책이 우리의 저출산 문제 해결에 과연 어떤 영향력이 있을까요? 이민 정책이란 이민을 통해 인구를 보충하고 다양한 국적의 사람들이 함께 사는 다문화 사회를 형성하는 일종의 저출산 대책의 한 가지 방법입니다. 이민을 통해 인구를 늘리면 노동력도 증가하게 되어 경제적인 발전을 이룰 수 있습니다. 또한 이민자들이 사회에 적극적으로 참여하고 다양한 문화의 가치관을 공유하면서 사회적인 융화가 이루어질 수 있습니다. 이러한 다문.. 2024. 1. 18.
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