반응형 분류 전체보기167 겨울철 다이어트 꿀팁 ? 나에게 다이어트란 ? 어렵고 어려운 과제이며 인생에 딱 한번 성공한 후로, 다시는 만나지 못했던 행운의 여신이기도 하다. 다이어트는 언제나 힘들겠지만... 새해를 맞이하며 오늘은 겨울철에 유용한 다이어트 꿀팁을 소개하고자 한다. 1. 따뜻한 음식 섭취하기 겨울철에는 체운 유지가 중요하다.따뜻한 국물요리나 찜 요리,오트밀과 같은 음식을 섭취하면 몸을 따뜻하게 유지하고 소화 기능을 도와준다.이러한 음식은 포만감을 오래 유지시켜 과식을 방지하는데도 효과적이다. 2.제철 채소와 과일 섭취하기겨울에는 귤,사과,배와 같은 제철 과일과 배추,무,시금치 같은 채소를 섭취하는걸 권장한다.제철 식품은 신선하고 영양소가 풍부하며 면역력을 높이고 몸의 균형을 유지하는데 도움을 준다. 3.꾸준한 수분 섭취겨울에는 갈증을.. 2025. 1. 14. 독감 후유증 - 지속적인 마른 기침 관리법 지긋지긋한 독감이란 폭풍이 지난 후에도 이 몸은 예전의 모습과는 많이 다른 느낌이다.아무래도 독감 바이러스 때문에 면역체계가 너덜너덜해진것 때문인지 며칠동안 마른 기침이 지속되고 있다. 주변 사람들에게도 물어보니 나와 같은 증상으로 힘들어하고 있는 사람들이 있어 이 또한 먼가 있는게 아닌가 하는 호기심으로 알아보게 되었다. 매사에 호기심을 갖고 사는 나에게는 오늘도 잡다한 지식이 하나 늘어났네 ~ 지독한 독감이란 폭풍이 몰아치고 나서 마른 기침이 지속되는 주요한 이유는 기도가 여전히 민감한 상태이며 잔류의 염증때문이라고 한다. 또한 독감에 시달리는 동안 잦은 기침으로 인해 목에 무리한 자극이 발생했을 수도 있고 호흡기 신경 말단이 과민 상태가 되어 있어서 그렇다고 한다. 그리고 역류성 식도염 같은 2.. 2025. 1. 14. 2024년 주식 투자 총정리 2023년 우연히 주식시장에 발을 들여 놓았다. 아무 생각 없이 3백만원 투자 했다가 정확히 5분의 1토막 난 주식으로...내가 다시 주식을 하면 성을 갈아버린다는 각오를 했건만... 또 우연한 기회에 주식으로 부자가 되었다는 지인의 말을 듣고제대로 한번 해보자는 마음으로 주식공부를 시작해서 차근차근 주식을 다시 시작하게 되었다 . 2024년 한국 주식 시장은 성적이 그리 좋은 한해는 아니다. 그럼에도 단순히 총정리를 해본 결과 2023년 손실 봤던 금액도 일부 해소가 될 정도로 수익은 나쁘지 않았다. 2025년에도 내가 터득한 주식 노하우로 주식시장에서 계속 알짱될 예정이다.그럼에도 불구하고 아래와 같은 철칙은 꼭 지키려고 블로그에 이 글을 남긴다. 1. 주식은 무조건 가격이 낮을 때 구입한다. (.. 2025. 1. 13. 늦게 나마 새해 다짐 며칠동안 독감으로 고생하고 나서 이제 일상을 회복함으로써 연초에 새해 인사 못했던 지인들에게 연락 하던 중, 전에 다니던 회사가 몇개월째 직원들 급여도 지급하지 못하고 회사 존폐위기에 처했다는 이야기를 듣게 되었다. 하지만 내가 알고 있는 그 회사는 탄탄한 매출이 있는걸로 알고 있는데...문제는 지출이 너무 과한게 문제다.사업초반 시스템 연동으로 매월 고정 소득이 있는 반면, 회사 대표의 씀씀이와 보여주기식 씀씀이가 워낙 커서 고정 소득 외,매년 투자를 받아서 연명 했었는데...코로나 시국에 힘들었다가 이제 숨 좀 트일려고 하니 계엄사태에 완전 얼어버린 투자시장때문이라고 한다. 또한번 느끼지만, 세계가 평화로워야 하고 나라가 안정적이야 개인의 평온하고 발전적인 삶도 유지가 가능하다는 것을 새삼스럽게 .. 2025. 1. 13. 이전 1 ··· 23 24 25 26 27 28 29 ··· 42 다음 반응형
