반응형 건강30 써마지 시술 리얼 후기 나는 왜 노화는 남의 일인것처럼 살았을까 ? 어느 날 문득, 거울을 보니 거울속에 있는 나의 얼굴에 잔주름이 소복이 쌓여 있는 것을 발견하게 되었다. 그동안은 신경을 안 쓰면서 살았는데...발견한 후 부터는 거울볼 때마다 눈가의 잔주름과 푹 패인 팔자 주름밖에는 아무것도 보이지 않는다.나는 절대로 육체적인 노화로 우울해지지 않을거라고 자만했던 나 자신이 너무 부끄러워졌다.그러나 우울에만 그치지 않기로 현대의학의 힘을 빌려보기로 결심했다. 온라인에는 생소한 용어들이 아주 많이 있다.써마지,울쎄라,쥬베룩,필러... 피부과는 거의 방문한 적이 없는 나에게 이는 분명히 신세계다.내가 정보 찾는데 아무리 많은 시간을 들인다고 해도... 무조건 실전이 중요하다는 걸 이젠 몸으로 익힌 나이라... 바비톡이라는 앱.. 2025. 4. 21. 여름을 준비하는 다이어트 세상에는 아주 많은 다이어트 종류가 있다고 한다.그럼에도 불구하고 여전히 뚱뚱한 나는 다이어트를 혹독하게 진행시키고자 하는 욕망과 의지 부족이 확실하다. 결핍은 곧 나의 힘이라는 말이 있듯이,나처럼 뚱뚱도 날씬도 아닌 통통?스타일이 다이어트 하기가 가장 어려운 것 같다. 왜냐 하면 가끔 통통한 나의 모습에 만족할 때도 있으니 말이다. 그래서 오늘은 올 여름을 준비하는 마음가짐으로 독하게 다이어트를 해보려고 한다. 나의 구체적인 계획은 아래와 같다. 1. 올 여름에 내가 꼭 입어보고 싶은 원피스를 입고야 말겠다는 강한 의지를 매일 아침 상기하기-> 만족스러운 결과를 도출하기 위해서는 구체적인 목표 및 동기부여가 아주 중요하기 때문이다.-> 헤어스타일을 포함한 모든 최상의 상태를 이미지화하여 상상하기.시각화.. 2025. 4. 17. [6월 수영복 도전] 건강하고 간단한 아침 식단 만들기 을 완독하고 나에게 남은 한줄의 인사이트 : 습관의 복리효과를 놓치지 말자 . 나는 내 삶을 바꿀수 있는 작은 루틴들을 하나씩 만들어가려고 한다. 그중 하나가 바로 식단 조정하기!!! 마흔이 되면서는 어렸을 때 무모하게 했던 굶는 다이어트를 절대로 하면 안되다는 걸 실감했다. 무작정 굶는 다이어트는 유식한 말로 근손실을 일으킨다고 하는데...직설적으로 얘기하자면 ... 그냥 폭삭 늙어버린다는 표현이 맞다...빼빼 마른 주름이 자글자글한 아줌마는 생각만 해도 너무 끔찍하다. 전문가들은 다이어트의 7할은 식단이라고 한다. 식단의 핵심은 바로 정제탄수화물을 줄이고 건강한 단백질을 섭취하는 것이다. 빵보다는 밥을 좋아하는 나의 식단을 곰곰히 살펴보면, 단백질 섭취가 확실히 부족하다. 건강한 단백질 섭취를 .. 2025. 2. 26. 독감 예방접종 진즉에 할껄... 설 전에 독감으로 온 가족이 엄청 고생했던 기억이 있다. 지난주 병원에 잠깐 방문할 일이 있어서 들렸다가 독감 예방접종을 맞을까 말까 고민하다가,이제 겨울도 막바지고 괜찮겠지 해서 안 맞고 그냥 지나쳤는데... 왠걸,어제 저녁에 갑자기 열이 38.8도까지 오르며 온몸이 시큰거리며 아프기 시작했다.아무래도 다시 한번 독감의 늪에 빠진듯 싶다.아침 일찍 병원에 가서 링거 맞고 약 받아서 비몽사몽으로 회사로 복귀하는데... 지난주에 독감 예방접종 맞지 않았다는게 왜 이리도 후회가 되는지...이번 독감 완치 후에는 만사 제치고 독감 예방접종부터 하겠다고 결심을 다진다. 그런데 독감 예방접종 비용도 천차만별이어서 ...여기저기 찾아봐도 뭐가 뭔지 모르겠어서 그냥 기본으로 맞으려고 한다. 봄철에는 꽃새 추위도 있.. 2025. 2. 12. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 8 다음 반응형
